Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
28 mai 2019 2 28 /05 /mai /2019 12:50

L'association Simplement participera à la journée Portes ouvertes de l'Echelle le samedi 15 juin. Venez nombreux essayer la ou les thérapies de votre choix de manière libre et gratuite!

Partager cet article
Repost0
12 mai 2018 6 12 /05 /mai /2018 21:38

La verveine officinale de mon jardin

L'association Simplement a organisé,

 au local Horizon à Luzy,

un atelier tisanes, le vendredi 18 mai 2018.
 

Le thème de cet atelier était
« Les plantes du sommeil »

 

Présentation :

Dormir est une fonction vitale de l’organisme, on le sait, on le sent, on le recherche, on en désespère parfois, on s’énerve dans son lit, on compte les heures, les moutons, on passe sa journée en revue, on ne trouve pas le sommeil, mais finalement c’est le sommeil qui nous trouve.

Très souvent aucune autre médication n’égale une nuit de bon sommeil !

Mais les nuits ne sont pas toutes semblables ; quelquefois on dort peu, mais la nuit suivante on récupère ; ou alors le corps trouve sa réparation dans la journée : la sieste, les moments de calme, la méditation, la marche au grand air, etc, tout ce qui provoque une détente de l’esprit est bénéfique pour le sommeil à venir.

Une bonne nuit se prépare : manger léger est une recommandation connue, quelquefois difficile à suivre ; ne pas trop chauffer la chambre ; aérer les pièces de la maison dans la journée ; et bien sûr chasser les soucis autant que se peut !

Surtout ne pas sombrer dans le pessimisme et se dire qu’on n’y arrive pas et qu’on va prendre un somnifère !

Enfin on parle d’insomnie quand il y a un manque de sommeil aigu ou chronique. On est alors fatigué dès le réveil ou dans la journée. Les causes sont multiples : rumination mentale, incapacité à se détendre, excès d’aliments excitants ; ou encore douleurs, inconforts.

Les aliments conseillés dans le cas de l’anxiété conviennent également dans le cas de l’insomnie.

Les plantes sont là, sous diverses formes : en vrac, en sachets, en gélules, en huiles essentielles, en teintures mères, en sirops, en vins médicinaux, liqueurs, etc.

Nous allons parler de plantes communes qui sont accessibles à tous, et qui poussent dans nos jardins ou alentour ; vous pourrez les ingérer à votre façon ; nous verrons que les plantes du sommeil agissent aussi sur d’autres organes du corps, car c’est le totum de la plante qui est important.

  1. L’aubépine (Craetaegus monogata, Rosacées) : l’aubépine est un régulateur cardiaque, utile en cas d’hypertension ou d’hypotension. En ce sens, elle induit au sommeil. (Sommités fleuries)
  2. L’aspérule odorante (Gallium odoratum, Rubiacées) : excellent antistress, elle apaise et régule le système nerveux et neurovégétatif. Calmante apaisante, sédative, elle stimule également le système digestif. (Sommités fleuries)
  3. La lavande officinale (Lavandula officinalis, Lamiacées) :  c’est une alliée sûre contre le stress ; antiseptique, antispasmodique, elle est apaisante. (Sommités fleuries)
  4. Passiflore (Passiflora incarnata, Passifloracées) : C’est l’une des meilleures plantes médicinales des troubles nerveux. C’est une plante tranquillisante au sens large, sédative, relaxante.  On l’emploie accompagnée d’autres plantes comme le tilleul, le coquelicot, le mélilot, la marjolaine, le houblon, la valériane ou encore la verveine, etc. (Parties aériennes feuilles et tige).
  5. La primevère officinale (Primula officinalis, Primulacées) : Hildegarde de Bingen recommandait cette plante contre la mélancolie, l’apoplexie et la paralysie. Elle est utile contre l’insomnie et les angoisses. On emploie les fleurs, les feuilles et la racine qui jouissent toutes des mêmes propriétés.
  6. Mélisse (Melissa officinalis, Lamiacées) : Elle est considérée comme une plante digestive mais aussi comme équilibrante du système nerveux. Antispasmodique digestif, calmant cardiaque, anti-inflammatoire. (Feuilles)
  7. La marjolaine (Origanum majorana, Lamiacées) : elle a des effets antidépresseurs et calmants ; antimigraineux, c’est un léger tonique cardiaque ; son usage traditionnel est dû au fait de ses propriétés digestives et antispasmodiques. (Feuilles et sommités fleuries).
  8. Nénuphar blanc (Nymphaea alba, Nymphéacées) : Sédatif et apaisant, le nénuphar blanc est utile contre l’insomnie, l’agitation et l’anxiété.
  9. Tilleul (Tilia cordata, Tiliacées) : la fleur est sédative et anxiolytique, antistress, antispasmodique digestif, hypotenseur. Elle facilite le sommeil sans risque d’accoutumance, c’est la panacée des fatigues nerveuses ! (Fleurs et bractées)
  10. Verveine officinale (Verbena officinalis, Verbénacées) : à ne pas confondre avec la verveine citronnée, qui est un petit arbuste. Elle possède surtout des propriétés sédatives et calmantes du système nerveux ; elle est indiquée dans tous les cas de troubles dépressifs, hypernervosité, céphalées de tension et migraines. Elle est aussi digestive, hypotenseur. (Sommités fleuries).
  11. Cette liste n’est pas exhaustive et je peux rajouter quelques autres plantes utiles et sans risques : le lamier blanc, la fleur d’oranger, les chatons de saule, le coquelicot, le lotier corniculé, la valériane (racines), le houblon (cônes), la camomille.
  12. Bibliographie utilisée : Au bonheur des plantes, de Michel Pierre et Michel Leiris, Edition Le Pré aux clercs; Guide familial des plantes médicinales, Nathalie Macé co-auteure, ed. Mango.

 

 

 

Partager cet article
Repost0
17 février 2018 6 17 /02 /février /2018 15:43

Cette année, l'herboristerie est à l'honneur! ? Nous avons invité une conférencière, Nathalie Macé de l'Ecole des plantes de Paris, qui nous fera un panorama historique de notre métier.

Le programme des séances découverte. Sans oublier la présence de la librairie La Promesse de l'Aube, d'Autun, qui tiendra un stand de livres appropriés.

Le programme des séances découverte. Sans oublier la présence de la librairie La Promesse de l'Aube, d'Autun, qui tiendra un stand de livres appropriés.

Partager cet article
Repost0
31 août 2017 4 31 /08 /août /2017 18:27
 
L'association l'Echelle sera présente à la deuxième édition du Salon nature et bien-être de Saint-Honoré; comme l'année précédente, nous proposerons des mini-séances découverte des pratiques alternatives comme l'hypnose, la réflexologie plantaire, la trame, le massage intuitif, thérapie sacro-craniale bio-dynamique, polarité, reiki et plus encore.
 
L'herboristerie-phytothérapie sera représentée par l'association Simplement (qui fait partie de l'Echelle) dans son stand de tisanes et produits dérivés des plantes médicinales.

 

Que de bonnes surprises et découvertes de bien-être!
 

 

Partager cet article
Repost0
27 février 2017 1 27 /02 /février /2017 18:49

Troisième édition des Séances de l'Echelle, à la salle des fêtes de Luzy.

Nous y serons avec des boissons maison, kombucha, frénette, sève de bouleau fraîche, macérations, et tisanes bien sûr! Et des gâteaux sucrés salés pour attendre entre deux séances thérapeutiques.

 

Le programme suit.

 

 

Partager cet article
Repost0
10 avril 2016 7 10 /04 /avril /2016 21:11

 

Début avril 2016, j’ai suivi le stage de Nathalie Ruiz-Sialve, accompagnatrice en montagne, phyto-herboriste, naturopathe, membre du conseil d’administration de l’ARH, intitulé

 

Initiation à la gemmothérapie

 

Voici une présentation de ce stage dense et stimulant, important par l'enseignement autant que par les échanges humains. Ce résumé n'est pas suffisant pour pratiquer la gemmothérapie mais donne juste envie d'apprendre. 

Le mot gemmothérapie vient du latin gemma qui désigne à la fois le bourgeon et la pierre précieuse.

Le mot gemma se rapporte aussi au sel gemme et à la résine obtenue par incision des troncs de pin maritime (le gemmage).

Le mot gemme est à l’origine du mot « gemmule » qui désigne le bourgeon.

La gemmothérapie est une science qui a cinquante ans d’existence, c’est une médecine non conventionnelle fondée par le docteur Pol Henry, homéopathe belge (1918-1988), qui établit une correspondance entre l’évolution de la nature et les réactions immunitaires d’un patient face à la maladie.

Elle n’a pas de reconnaissance en médecine moderne car aucune étude en double aveugle n’a été réalisée, cependant il y a eu plusieurs études pharmaceutiques.

Reprenant les études réalisées depuis le Moyen Age, Pol Henry va utiliser les bourgeons et jeunes tissus de végétaux. Il met au point une technique d’extraction propre aux tissus embryonnaires.

En effet, les bourgeons et les jeunes pousses des végétaux contiennent toute la puissance de la future plante, l’extrait gemmothérapique constitue un concentré d’informations puisqu’il renferme le potentiel de développement de toute la plante.

Le tissu embryonnaire possède un spectre d’action plus vaste que chacune des parties de la plante prises isolément.

Il y a deux sortes de bourgeons : le bourgeon floral (fleur) qui a un aspect plus rond et plus large que le bourgeon végétatif (feuilles). En gemmothérapie on utilisera uniquement le bourgeon végétatif.

Le bourgeon floral est différencié, il a perdu sa capacité à être la plante entière et ne permet plus la croissance, il a privilégié la reproduction sexuée (toutes les parties d’une fleur sont donc des feuilles à fonctions spécifiques).

Dans le bourgeon, plein de bonnes choses :
  • présence d’acide nucléique ;
  • vitamines ;
  • oligo-éléments ;
  • présence d’acides aminés, facteurs de croissance (arginine, proline, alanine) ;
  • minéraux.

Le bourgeon contient toutes les substances qui permettent à un organisme végétal de s’auto-générer : actions de régénération, de rénovation et d’anti-vieillissement recherchées pour l’homme.

Un organe jeune, en bonne santé, est fait de tissus denses, aux cellules réunies. Un tissu vieilli, altéré, engendre sclérose et fibrose. La gemmo stimule le fonctionnement cellulaire, régénère les cellules et améliore les liaisons entre elles.

Elle agit sur tous les tissus embryonnaires et pas seulement sur l’organe concerné, elle fait « passer » un message général aux cellules et contribue à améliorer leur communication.

Totale innocuité de la gemmo

La gemmothérapie a été conçue à l’origine comme une méthode de drainage par des médecins homéopathes.

On retrouve dans différentes médecines (médecine des druides, yoga tantrique, médecine tibétaine, médecine védique…), la théorie des 3 corps, 3 tissus et 3 phases ainsi que les 3 courants énergétiques.

Les préparations de bourgeons se font sous forme de macérât glycériné qui stimule les organes d’élimination, exerce une action drainante et aide à la désintoxication de l’organisme.

Propriétés de la gemmothérapie :
  • optimiser et relancer un des mécanismes fondamentaux du vivant : l’auto-réparation ;
  • éliminer les déchets.

Mais attention, si l’organe est trop abîmé, si le système immunitaire est trop bas, le recours à l’allopathique est nécessaire, pour que l’auto-réparation fonctionne il faut qu’il y ait une capacité associée.

Exemples de drainage :

Le foie : bouleau, romarin, genévrier ;

Les reins : bouleau (EIT), genévrier, frêne ;

La peau : orme, noyer, cèdre ;

Les poumons : viorne lantane, charme, noisetier.

Eléments de bibliographie :

Guide de dendrologie, en deux volumes, de Marcel Jacamon ;

Connaissance de la forêt, éd. La Maison rustique ;

Traité de  gemmothérapie, de Philippe Adrianne ;

Rajeunir nos tissus avec les bourgeons, guide pratique de gemmothérapie familiale, par Max Tetau.

 

Médecine et cuisine, tout un programme!
Médecine et cuisine, tout un programme!
Médecine et cuisine, tout un programme!

Médecine et cuisine, tout un programme!

Partager cet article
Repost0
21 décembre 2014 7 21 /12 /décembre /2014 17:14

Approche holistique

 

L'association l'Echelle, à laquelle nous avons adhéré l'an dernier, est une association locale dont le but est le développement de pratiques, de thérapies douces, l'organisation de rencontres, d'ateliers, de stages, de conférences permettant d'informer et de faire découvrir des pratiques relatives au bien-être, à la santé naturelle et au développement personnel. Ce sont différentes portes d'entrée vers le mieux-être, d'où le nom de l'Echelle.

Nous sommes maintenant six thérapeutes situés dans le sud du Morvan, dont les approches si elles sont différentes sont pourtant complémentaires. La personne est considérée dans sa globalité, priorité est mise sur la prévention.

Il s'agit de thérapie cranio-sacrale-biodynamique, de thérapies énergétiques : shiatsu et polarité, de psychothérapies brèves-approche de l'enfant-gigogne, de sophro-énergie et sophrologie, de naturopathie et iridologie, et nous-même phytothérapie-herboristerie.

 

Ateliers anti-stress

 

L'association a proposé cet automne des ateliers anti-stress, sous forme de cinq séances de deux heures à intervalles de quinze jours, de fin septembre à fin novembre 2014. Après avoir rempli un questionnaire précis sur leur niveau de stress, situations rencontrées, signes physiques et psychologiques, solutions trouvées, les personnes inscrites ont pratiqué à tour de rôle des exercices de respiration, circulation d'énergie, et dialogue avec la psychothérapeute.

En tant qu'herboriste, j'ai proposé à chacun une tisane personnalisée confectionnée avec les plantes autorisées par la législation, cueillies dans mon jardin ou achetées en pharmacie. Sur deux séances, j'ai expliqué comment se préparer une tisane appropriée, selon ses petits maux quotidiens, ou trouver les plantes, comment les préparer, etc.

 

Bilan satisfaisant

 

Au terme de ces cinq séances, les volontaires ont répondu à un second questionnaire, évaluant leur niveau de satisfaction cette fois. Tous se sont félicités de cet échange et ont exprimé leurs progrès et leurs manques; les thérapeutes ont remercié les personnes et décidé de reconduire les ateliers au printemps 2015 sous une forme améliorée selon les desiderata reconnus.

L'association l'Echelle prépare en outre une rencontre-présentation le 18 janvier 2015 au Morwan Café à Luzy (Nièvre) à 17 heures pour la découverte de ces médecines alternatives; elle organisera une journée découverte plus complète le 15 mars à la salle des fêtes de Luzy.

 

 

Liste des thérapeutes :

Doris Huber-Huber, kinésithérapeute, thérapie cranio-sacrale biodynamique; Saint-Honoré-les-Bains 58360, doris.huberhuber@yahoo.com

Colette Clayeux, thérapies de santé énergétique, shiatsu et polarité, Préporché 58360; coletteclayeux@club-internet.fr

Patricia Cougny, psychothérapies brèves, développement personnel; Saint-Honoré-les-Bains 58360; patricia.cougny@live.fr

Claude Amour, phytologue-herboriste, Tazilly 58170; claude.amour58@gmail.com

Nouveaux adhérents :

Magali Bouvet, naturopathe, Etang-sur-Arroux 71100; 06-89-95-51-86

Claude Bouvet, sophrologue, Etang-sur-Arroux 71100; 06-79-13-76-00

 

Nouveau site de l'Echelle :

www.echelle-sante-morvan.fr   

Partager cet article
Repost0

Cadeau De La Terre

  • : Blogueuse en herbes
  • : Prendre soin de soi par les plantes, herboriser, déguster les plantes sauvages comestibles. Simplement est une association qui vise à faire connaître les simples. Autrement dit, les plantes médicinales.
  • Contact

Recherche